各位弟兄姊妹平安：最近開始有人一兩餐禁食，也有人一兩天禁食禱告。但如果你打算超過三天以上的禁食，請告訴我，我會另外告訴你一些需要的保護措施。如果每天減一頓飯到兩頓飯的人，經過一兩天，真的建議你趁機操練七餐禁食。
在這七餐中，你要注意補充水分，結束後的頭三餐盡量吃輕淡的流質食物。第四餐才開始吃肉。
設立韓國禱告山的崔子實牧師說禁食禱告要注意七件事：
首先，要先設立具體的禁食禱告的目標。 信仰問題，人際關係，身體健康，事業問題，家庭和睦....都可以成為具體目標。尼尼微城的王，為了平息神的憤怒，下令全城披麻蒙灰，禁食禱告三天。
其次，要注意，絕對不要在人面前表現。太6：17-18。
第三，除去驕傲的誘惑。若有(我禁食這麼久了，一定會蒙神垂聽，一有這種想法，就要知道被撒旦滲透了)。另外，就算你禁食一百天，一千天，要知道你的罪是除不去的，因為唯有靠耶穌寶血才拿除罪。
第四，禁食禱告有三個步驟：認罪悔改，在期間，只要想起自己的罪，就悔改。懇求，讀經禱告後，發現自己設定的目標合神心意，就要迫切懇求。最後要在禱告裡得著確信(可11：24)。
第五，禁食禱告使自我改變，脫去自我中心，得著聖靈充滿。
第六，不可使禁食成為自以為義。偶而，有些人感到禁食一段時間後，似乎可以使我們成為義。然而，這些人並不明白神的恩惠。
第七，要學會節制。耶14：12為何神不聽他們的禁食。14：10告訴我們這百姓喜愛妄行，不禁止腳步....所以禁食的人，連心和腳也要節制，這是最重要卻又最容易被忽略的事。
最後，願神祝福各位，我們趁這段時間，順從郭牧師的要求，屬於台北榮美的肢體們一起挑戰禁食禱告的操練。
首先，要先設立具體的禁食禱告的目標。 信仰問題，人際關係，身體健康，事業問題，家庭和睦....都可以成為具體目標。尼尼微城的王，為了平息神的憤怒，下令全城披麻蒙灰，禁食禱告三天。
其次，要注意，絕對不要在人面前表現。太6：17-18。
第三，除去驕傲的誘惑。若有(我禁食這麼久了，一定會蒙神垂聽，一有這種想法，就要知道被撒旦滲透了)。另外，就算你禁食一百天，一千天，要知道你的罪是除不去的，因為唯有靠耶穌寶血才拿除罪。
第四，禁食禱告有三個步驟：認罪悔改，在期間，只要想起自己的罪，就悔改。懇求，讀經禱告後，發現自己設定的目標合神心意，就要迫切懇求。最後要在禱告裡得著確信(可11：24)。
第五，禁食禱告使自我改變，脫去自我中心，得著聖靈充滿。
第六，不可使禁食成為自以為義。偶而，有些人感到禁食一段時間後，似乎可以使我們成為義。然而，這些人並不明白神的恩惠。
第七，要學會節制。耶14：12為何神不聽他們的禁食。14：10告訴我們這百姓喜愛妄行，不禁止腳步....所以禁食的人，連心和腳也要節制，這是最重要卻又最容易被忽略的事。
最後，願神祝福各位，我們趁這段時間，順從郭牧師的要求，屬於台北榮美的肢體們一起挑戰禁食禱告的操練。
植茗牧師
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